零浪费生活

mengyuan

你好吗，本周我们来讲这本书——《零浪费生活》。这是一个概念，那更重要的是它意味着一种新的生活方式。看完这本书，有一句话击中了我，什么是零浪费生活呢？它等于更多的时间。加更多的金钱，加更多的生命力，是不是觉得很厉害？

那么有人会说，这本书其实也是在讲我们应该怎么样更体面地、更有效地、更充分地生活，那和你之前讲过的《断舍离》比较起来有什么不同呢？我特别建议大家把《零浪费生活》和《断舍离》对比来听，那么断舍离意味着什么呢？断，断绝；舍，舍弃；离，脱离。它就是让你改变自己的生活方式，整理自己的内心，达到一个优美的生活。但是《零浪费生活》和《断舍离》比较，我更加推荐这本书，它的核心意思是不改变你原本的生活方式，那么在这个前提下，彻底地减少浪费，不要浪费你的生命，从而也不给地球带来更多的负担，所以它不仅仅是一个个人的修行，它还意味着怎么样对身边的这个世界，释放更多的善意。

这本书中最击中我的一个爽点，就是当你过上了真正的零浪费生活，它意味着省钱加极简，这还不优美吗？看一下我自己现在的生活，比如什么都是满的，衣柜满的，书架满的，每一天家里到了丢垃圾的时间，阿姨大包小包的要拿出去很多东西。我们常常在感慨说怎么一个家里面会有这么多的垃圾？对呀，我们真的是拥有了很多，但制造了大量的浪费，可是一点都不满足对吧？双十一了又在剁手买买买，总觉得没有那么的快乐，可是买回来的东西对你来讲，究竟意味着什么呢？

看了这本书，我就认真地反思了一下，后来我发现，这个零浪费生活的概念，我不是看到这本书才接触到，在此之前，我就曾经看过一个案例。

那是网上的一个报道，有一篇采访。有一个女孩子她是纽约大学环境科学系的女生，25岁，她在2012年的时候就受到了这本书的影响，过上了零浪费生活，四年时间用这种方式来生活，她制造的垃圾全部储存下来有多少呢？就是一瓶玻璃瓶。这个小小的罐子，透明的，装着就大概一矿泉水瓶那么多的东西，这就是她四年之中制造的所有的垃圾。

我看了以后就非常吃惊，就在想她是怎么做到的呢？比如说吃，她杜绝外卖，连买菜都是自己带一个棉布袋子，尽量地买那些散装的食品，就没有包装，所以她垃圾就非常少。而且她自己种花种菜，自己堆肥。那么在喝，自带杯子，然后有塑料包装的一律都不买，穿衣服尽量地买二手，因为目前这种快时尚的产业实在是太过发达了，我们常常自己的衣服都够穿好几年的，但是还总是缺了那一件对吧？所以很多二手衣物是非常新的。她就开始断绝了大量的购买。

那么接下来，用。她常见的生活用品全是自己制作的，我就在想这得多省钱，比如说肥皂、洗发水、消毒液、牙膏、洗洁精等等。常常这个女生被问到一个问题说好，你什么都在自己做，那女生大姨妈来了怎么办？这个小姐就给出一个答案，说月经杯。这个月经杯就是可以反复清洗和使用的，听了以后觉得很绝是吧？可是想一想，在我的外婆那一辈，甚至我的妈妈那一辈，就卫生巾这件事都很晚才出现好吧，我外婆根本不知道世界上有个东西叫卫生杯，因为她离世的时候，这个东西还没有出现。所以其实我们大量的这种所谓的现代化的生活，在很长一段时间里面是很环保的，而且很节约的。关于消费成为时尚这件事，是在近几十年内才成为了我们生活中的一部分。

所以我们看一看过去的一些过田园生活的人，包括我们的祖辈，他们一直有一个非常节约的生活习惯，就他们过得很朴素，那个时候的浪费也比现在少得多。所以好多人在看到了这个案例，包括看到了《零浪费生活》这本书的时候，就提了一个问题，说那我们为什么要过这样的生活？

那这本书的作者，她叫安妮塔·梵戴克，就在书里面给出了一个精确的答案，我们先来说说这个作者。这个作者非常得有意思，他是出生在zhong国的广东，然后在澳大利亚长大的，所以她是华裔。那原本她是可以成为一名火箭科学家的，那个专业非常厉害。可是2014年的时候，她经历了一场精神崩溃，这个拐点彻底改变了她的生活轨迹，就这一年她26岁。后来她回过头来，就把这个时刻称为自己的领悟时刻，她领悟了什么呢？就是《零浪费生活》这本书里告诉大家最核心的一件事，我为什么要选择过上这样的生活。

这个书的一开始，就描述了一个情景。

这个作者安妮塔，她有一天就坐在悉尼郊外的一个餐桌边，突然大哭起来了，这就是她的崩溃时刻，为什么哭呢？她说，我怎么会过上这么悲惨的生活？那什么叫作悲惨？就是她失去了工作，她和丈夫必须依靠一份工资来维持自己日常的支出，那为了省钱，为了还债，他们不得不搬进了婆婆的家。然后这个婆婆的家里头所有的生活用品都跟她无关，都是她所不熟悉的，而且接下来，她所有的事情都变得不那么顺利，她要精打细算，她在整理自己的箱子，发现有很多的东西不够用了

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#零浪费生活
我被作者最后的那段话惊醒了

她说：“我关心的并不是我怎么给别人一份简历，而是我的悼词要怎么写，这是一个很艰难的过程。”
你要面对的是以下这几个问题：
第一，你想用哪一种身份被别人记住？
第二，让你最快乐的事情是什么？
第三，你最大的成就会是什么？
第四，你最爱的人是谁？
第五，哪些关键时刻造就了现在的你？
让我突然意识到人到最后能带走什么？能留下什么？
其实我们什么都带不走
今年初我再次听了几遍《断舍离》这本书，决定过极简生活，家里能用的东西坚决不换，不买新衣服鞋子，要买的时候要先看看还有没有能代替的东西，当时我决心很大，确实没有买衣服鞋子，但是家里的厨房被我摆满了在网上买的瓜果蔬菜，为了放这些东西我还开了空调，后面吃了没几天就过期的过期，坏掉的坏掉，连续几天都在浪费时间收拾这些惨剧，慢慢的我发现这不是极简生活只是换了一种方式花钱，后来我每次做饭就去超市，买够吃的就行，家里不放多余的东西，想要改变一个习惯真的是需要很长时间，还要科学的去学习如何做

什么是“零浪费生活”？
作者说：不用塑料袋，及时清理家里的东西，做饭做够吃就好，整理衣物不需要的收起来，简化你的欲望和财产

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零浪费生活的实质:给生活做减法，清除没有价值不必需的物品……。
零浪费的意义:把那些浪费掉的，无效的无价值和无意义的时间，转换为去发现生活中的美，是明智而实用的改变。
零浪费的社会价值:为共建人类命运共同体，在气候变化的过程中发挥积极的作用，减少碳排放导致臭氧层破坏（空气污染）。
零浪费的内涵:留出空间和时间来探索灵魂深处的东西……让生命的每一天，都是在创造而不是消费、浪费。

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听完本书后，我的思考是：“我们离世后，我们为地球又留下了什么？”也许我们应该重新定义我们的生活方式了。
  在目前物质过剩、能源紧缺的地球上《零浪费生活》这本书实在是太重要了。
   因为，关于地球上塑料垃圾过多却一直得不到降解的环保问题，对人类，对海洋生物，对大自然都造成了巨大的隐患。同时，本书指出了，我们现代人所存在的一种追求物质过剩，而精神又十分空虚的生命状态。导致人的情绪变得更加不稳定，人与人之间的关系变得更加难以相处，自我价值感幸福感都在下降的生命状态。
   而地球的未来，恰恰又决定在我们现在这批人的手里，因此，我决定从现在开始，开启零浪费的生活方式，从3件小事开始。
     1.不过多使用塑料垃圾
     2.清理掉多余的东西
     3.开始冥想，清理情绪

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听懂好书，生活更好。

不管我们有没有钱，我们都可以舍弃一些对自己已经丧失价值的东西；

而腾出来的时间、空间和精力，正好能为新的有价值的东西让位。

把生命调到极简模式，并不是让我们过一种苦行僧的生活。

而是让我们的内心重回简单，帮我们看清自己真正需要的是什么，赋予生活更高层面的意义。

成长，是一个不断做加法的过程；而成熟，却是一个人开始学会做减法。

愿我们都能在这个纷繁复杂的世界，学会做减法，畅快过一生。

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设置消费jin令，就是为了让钱花得非常值得，它包括这些建议：

第一不买多余的东西，包括衣服、鞋子、化妆品、护肤品等等这些，如果不需要，不要买，打折也不要买。

第二，可以买食物和必需品。

第三，可以花钱去体验新事物。有没有发现这个很有意思，就是花钱让生活变得有趣，拓展自己的认知局xian，这个作者都认为非常值得。比如说看朋友、看电影，然后远足野餐，出去旅行等等，说这些东西是值得花钱的。

第四，了解事情的轻重缓急，如果你想知道自己真正的价值在哪里，安妮塔说：“你就看看自己的银行账户，这个消费禁令就会提醒你，要把自己的金钱花在那些对你而言真正重要的事物上。”

第五，是基本原则，叫作不买新东西。

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这个作者安妮塔，她有一天就坐在悉尼郊外的一个餐桌边，突然大哭起来了，这就是她的崩溃时刻，为什么哭呢？她说，我怎么会过上这么悲惨的生活？那什么叫作悲惨？就是她失去了工作，她和丈夫必须依靠一份工资来维持自己日常的支出，那为了省钱，为了还债，他们不得不搬进了婆婆的家。然后这个婆婆的家里头所有的生活用品都跟她无关，都是她所不熟悉的，而且接下来，她所有的事情都变得不那么顺利，她要精打细算，她在整理自己的箱子，发现有很多的东西不够用了，发现有很多漂亮的衣物自己再也没有能力去更新了，所以那一刻，她认为自己的生活陷入了绝境。

那没有对比就没有伤害，什么叫作陷入绝境？她先讲了，之前，就是26岁之前的安妮塔，她过着什么样的生活。她说表面上过着堪称成功人士的典范生活，穿名牌服装，时尚鞋子，每年都出国度假，获得这一切的时候我才26岁。那我是那种根本不用父母操心的孩子，就是你看看人家，高中的时候大学入学指数近乎完美，学霸。拥有一份待遇优厚的工作，就是高薪。接下来柜橱里有最新款的时尚品牌的靴子，这本来都非常完美。那么安妮塔的家庭环境虽然非常普通，但特别的健康和正常，她说在我的成长过程中，我的母亲不是嬉皮士，我对那样的文化一点也不热衷，我的父母是移民劳工，他们从来不曾富裕过，所以他们让我相信金钱和权利对于幸福来说非常必要，所以我从小就知道钱是成功的关键，而成功会带来幸福。是不是很像我们现在很多zhong国的家庭？

那么由于这样的原则，她工作一直非常努力，她也很自律，对自己要求很高，那么他在职场上拼命地打拼，就像很多zhong国移民家庭的长女那样，她拼命地学习，把自己的兴趣爱好和创意扔在脑后，她想要的就是我要追逐自己伟大的梦想，过成一个体面人。果然如她所愿，安妮塔在二十六岁的时候，已经是一家大型工程公司的经理，她挣的钱比我父母一辈子挣的还多，可为什么会发生精神崩溃呢？

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这个时间点是在2014年，事情发生的那天和往常一样，我在办公室里办公，她自己这么说：“我坐在董事会的会议室里，看着我的老板，我老板的老板以及公司的大老板，心里想着就这样了吗？以后的五年、十、 十五年，我就要变成这样吗？我要沿着这条路一直走下去，越来越成功，越来越金光闪闪，从来不知道自己真正喜欢什么，不知道自己想要过上什么样的生活，永远自己想要做的那个事，就离自己一百米之远，这个距离永远无法消除了吗？”

你有没有过这样的时刻？所以一个很深刻的问题就随之而来，那就是我到底想要什么样的人生？我相信我们每一个人在一生中，至少这样问过自己三次以上，也就是说至少命运曾经给了你三次机会，可是你有没有做出改变？对安妮塔来讲，这也是她非常痛苦和折磨的时候。那么接下来她每天晚上睡不着，她觉得自己已经无法安于现在的工作和生活，可是又不知道该怎么办，后来她的丈夫替她做了决定，说你不能再这样下去了，再这样下去你会得神经病的。所以丈夫鼓励她辞职，她的生活就全部调了个头。

那为什么说这是一个重要的时刻呢？因为这个时刻意味着彻底的转变，从一切向钱看，金钱的钱，变成了我决心做一些更有意义的事情。那你听上去，这是发了个宏愿，她非常伟大，可是这个伟大带来的第一个处境，就是她非常悲惨地，坐在悉尼郊外的公园里面放声大哭，说天哪我怎么会这么绝望，一个绝望的主妇。

那么接下来安妮塔的故事是什么呢？事情有没有变好呢？我先来讲结果，就是在坚持了一段零浪费生活之后，安妮塔现在是一个什么人呢？“这种生活方式让我放弃了以前的一些旧习惯，我过上了真实的生活，一种与我的价值观相一致的生活。”书中写“它让我过得更惬意，远远超出了之前所有的期望，我现在重返校园学习，如何成为一名医生，我写了一本书，和我的丈夫环游了世界，而且我还开了一个网站，和很多人来分享我的零浪费生活，并教大家怎么样进入这种生活来获得自己想要的幸福。如果我还按以前的方式生活的话，这一切都不会发生。”

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你听了以后说，这是一个大团圆结局，非常完美，那这本书最重要的就是不仅仅讲了安妮塔的故事，它告诉了我们，如何像她一样改变。那在这本书里面安妮塔就说，所谓的零浪费生活，它的实质就是通过日积月累、非常细小但是有重要意义的行为改变，你就可以对地球的未来产生重大的影响，而且你的生活会变好。那这些细小的行为究竟意味着什么呢？只需要30天的时间。

看完这本书，养成一个新的习惯，然后在这三十天中，你就会经历四个阶段，第一个阶段叫作思考，第二个阶段叫作行动，第三个叫作反思，第四个叫作复习，那这三十天我们可以把它分为上半部和下半部，第一到十五天是思考和行动，这是决定开启零浪费生活的基础，到底怎么做？我们下期讲。

你好，我们接着来讲《零浪费生活》。

在接下来的三十天内，我们要开启属于你自己的零浪费生活，我们可以把这当做一个学习的过程。之前讲了，这个学习分为四个阶段，那么在前一到十五天，是非常重要的行动阶段，你需要通过一些微小的改变来正式开启零浪费生活，那我们从哪里开始呢？

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那接下来我们来看一下自己的梳妆台，我们有多少个化妆品？那美容产业主要是快速修复产品和廉价拳头产品，这是两个核心的卖点。你曾经参加过多少次促销活动？你曾经看过李佳琦多少次直播？你曾经买过多少次口红？所以安妮塔说：“这是美妆公司的一个小把戏，目的就是为了让我们感到不安，让我们觉得自己还有这样那样的不满足或者是不开心、需要被安慰的部分，这样她们就能卖掉更多的产品。我们过去总是被灌输了这样一种思想，说度过艰难的一天后，我需要一只新口红来让自己振奋起来。”安妮塔认为，当你认真地观察了自己的生活，你就知道有很多这样的噱头只是骗人的把戏，当认真的从情绪上面开始零浪费之后，安妮塔就发现：“我的生活变得简单了，我不再购买大量重复的东西、已有的东西，我不再浪费，我依然可以穿名牌的鞋子，也许它只是二手的，但是它非常清洁，而且很适合我。”接下来，她也有了很多富余出来的钱，那就可以去做更多有趣的事情。

那么在完成这些动作之后，她开始了第二个阶段，叫作自制美容产品。就是我的生活很多是可以自己动手的，记得我之前提过的那个四年来只制造了一小罐垃圾的女生吗？她所有生活中的用品基本上都是自制做到的，那有一些自制的难度的确是很大，但是有一些确实很值得我们效仿，我看了一下就会说，这就是zhong国的妈妈们和奶奶们都具备的智慧。

比如说洗面奶，安妮塔说你需要做的就是找一个瓶子，接下来装上半瓶有机葵花籽油，然后再装上四分之一瓶有机荷荷巴油，再添加二十滴有机精油，然后怎么做呢？就是拿着它拼命地摇晃，摇晃过了之后用它来卸妆，然后用它来美容，洗干净效果就非常惊人。我在想，很多我们过去那些农村的阿婆们，她们皮肤非常细节和光滑，其实它用的是什么呢？用的天然的植物。然后那个头发我见过一个阿婆，她在九十多岁的时候头发非常黑亮，她就是用菜籽油常年坚持梳头，当然那个气味闻起来有点奇怪，但是头发质量非常好。不像我们现在，可能每一天为了这个头皮的保养，头发的保养花很多很多的钱，但是也并没有那么惊人的变化。所以很多自制一旦开展之后，你就会发现生活可以这样简单。

那比如说自己制作身体和面部的磨砂膏，怎么做呢？三分之一杯红糖，非常细，然后一点点柠檬汁，一点点柠檬皮，加一汤匙的椰子油，再加三分之一杯的橄榄油，滴几滴佛手柑的精油，这个精油主要是为了改变香气，然后把它放在一个大碗里面混合，再倒到一个容器里，它的感觉、颜色和质地都让你觉得好奢华。