被忽视的孩子

mengyuan

各位好，今天我们要讲的这本新书叫作《被忽视的孩子》。这本书会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过，叫作“情感忽视”。



那为什么“情感忽视”这个概念对我们来讲很重要呢？



首先它是微妙不可见的，把孩子照顾得很好的家长可能也会出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做得到底对还是不对。



第二个就是，如果孩子有过被情感忽视的经历，一旦造成了心理的创伤，他非常不能理解自己的痛苦。他莫名其妙地觉得抑郁，莫名其妙地觉得无意义，或者莫名其妙地想自杀等等。



跟周围的人格格不入，他出现的症状可能会伪装成抑郁，伪装成婚姻问题，伪装成焦虑或者愤怒，跟周围的同事关系不好。这些都是表面现象，但实际上深层次的，他是一个曾经被忽略过的人。



还有一个特征就是，被忽视的人会在沉默中不停地质疑自己，不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。



那如果你想知道自己有没有这种情感忽视的症状，可以回答这么几个问题。回答完这些问题之后，你就能够判断这个情感忽视离你有多远。



第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。



第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。



第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。



第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。



第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。



第六，经常希望自己独处。



第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。



第八，在社交场合中会感到不舒服。



第九，经常对自己失望或是生自己的气。



第十，对自己比对他人更严苛。



第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。



第十二，比起人，你更喜欢动物。



第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。



第十四，不清楚自己的感受。



第十五，分辨不出自己的长处和短处。



第十六，有时感觉自己是个旁观者。



第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。



第十八，很难让自己冷静。



第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。



第二十，会感到内心空虚。



第二十一，隐隐地觉得自己有问题。



第二十二，很难自律。



那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”，但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。



所以大家可以自己对照一下，这里有几个警告。



第一个警告就是，不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他们未必是情感忽视的父母。



情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。就是这个孩子，比如说青春期的时候，他遇到了很大的危机，他有一场高压的事件发生，但是在那个时候父母缺席了。父母完全对这个重大危机事件没有反应，这是第一种症状。



第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子，可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视。



所以，这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。



急性共情失败就是有一个大事发生，但是没有人给他共情，没有人给他缓解压力。然后另外一个是慢性共情，就是长期没有，多年以来都这样，这叫慢性的共情失败。



这是第一个提醒，就是不要随意地对号入座，说谁是谁不是。



第二个就是不必内疚。因为如果你发现，你是被情感忽视的孩子，你不用自己内疚，因为这不是你的错，甚至如果你是一个忽视了孩子情感的父母，你也不需要过度内疚。因为内疚对这件事于事无补，而且你也要知道，这也不是你的错，你能够给别人情感忽视，一定是因为你自己也曾经遇到过类似的障碍。



所以，大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状，而不是学了这个东西以后，到处对号入座说谁是被忽略的，谁对我忽略了等等。抱怨不是解决问题的方法。

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那么健康父母有什么特点呢？如果是健康父母的话，他们有三个非常重要的特征：



第一个特征是和孩子有情感连接。父母跟孩子之间有着非常良好的情感连接，孩子遇到了情感的问题，情绪上出现了变化，他不会躲着父母，他不会不让父母知道，这是连接的重要性。



第二个特征是，健康的父母视孩子为独立的个体。他是一个跟我不一样的人，他是他自己，他有他自己的人生，不会让孩子来承担父母的意愿，不会让孩子成为自己生命的延伸的一部分。很多父母视孩子为物品，这是我们在生活中见过特别多的状况。



第三个特征是，父母会回应孩子的情感需求。就是当孩子发出了情感的需求的时候，父母是有回应的。在这儿有一个例子，叫作“沙滩上的凯瑟琳”。



有一天，凯瑟琳和她的爸爸在沙滩上玩堆房子，玩得很愉快。正玩得高兴的时候，她的妈妈说，到点了，过来，你的爸爸不可能陪你玩一整天。过来妈妈给你读书，然后她爸爸也没有任何反应，就开始收拾那些东西，把沙子都拍掉，然后凯瑟琳非常失望地从那个沙坑走到妈妈这儿来听妈妈读书。



在我们看来，这对父母做错了什么呢？这在生活中不是很正常的吗？玩完了沙子，过来读书，这对父母已经够好的了，对吗？



但你发现这里边缺失的是什么呢？没有人对凯瑟琳的情感作出任何回应。比如说，如果妈妈在说这个话之前，她能够看一下凯瑟琳，觉得孩子玩得真开心，说凯瑟琳玩得很高兴是吗？咱们应该换一种方式了，因为爸爸还有工作要做，来，妈妈给你读书。有一个承接。

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这时候你发现，妈妈回应了孩子的情绪，那么如果那个爸爸会讲，谁要去工作，我跟我女儿玩得正高兴，咱们在这儿好好玩。



或者爸爸说，我真的不想走，咱们在一块儿玩得真开心，对吗？但是爸爸要开个会，所以凯瑟琳去跟妈妈玩，这都是有情感回应的。



但是如果父亲和母亲只是陪孩子玩，但是没有人去关心她的情感，那个孩子那么失望，那么突然地结束了。愉快的玩耍就被硬生生地拉过来读书，她的情感上是缺乏回应的。这就是一个典型的忽视的症状。



当然这个症状能不能够给孩子造成心理上的影响，可能个体是有差异的，但你要知道这个就叫作忽视。就是没有人会在意孩子情绪的变化，没有人对她的情绪变化作出反应，这就是情感忽视的一个表现。



那么这本书中非常大块的内容，是给我们总结了12种造成情感忽视的父母。



造成情感忽视的父母类型一：自恋型父母。我们讲过一本书，叫作《母爱的羁绊》。那里边就专门在谈自恋型父母对女儿的影响。尤其是自恋型的妈妈对女儿的伤害和控制是终身的。



所以有机会的话，如果你是一位女士，你可以去了解一下这本书叫《母爱的羁绊》，那么自恋型父母的典型特点是，父母认为自己高人一等，父母在家里边跟孩子是完全不会平齐的。甚至这个爸爸或者这个妈妈，跟他的配偶都不是在同一个水平上对话的。他认为自己是高人一等的人，他的典型特点是易脆弱、容易受伤，记仇还推卸责任。

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你们有没有见过记仇的父母，就是父母说，我不跟你说话，就不跟你说话，孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母不为所动。他用这种方式来惩罚孩子，这就是自恋型父母的特点。他常用的手段是发怒或者冷落，这种父母的潜台词认为，孩子是自己的延伸，这是第一种容易造成情感忽视的父母——自恋型。



造成情感忽视的父母类型二：专制型父母。专制型最典型的特征就是老派的，不许顶嘴，绝对服从，甚至有时候会有虐待和惩罚。



这种专制型的方式，不是说不能够教育出好的孩子来，关键是在情感这件事上是不是也是完全忽略的。就是你在专制型的老派的父母面前根本没有机会表达你的情绪，你的情绪和情感你都忍着点，给我憋回去，不许哭等等。



这时候，孩子会容易造成情感的忽视，他长大了以后很有可能会出现很严重的叛逆的状况。



造成情感忽视的父母类型三：放纵型父母。你说专制型也不行，放纵型也不行。对，放纵型是几乎不和孩子有冲突，孩子做什么都行。这书里有个例子，就是孩子在外边抽大麻，深夜不回家，然后第二天回到家，他妈妈跟什么事都没发生一样。可能别的孩子会很羡慕，说你们家真好，你们家干什么都没人管。但实际上这个孩子得不到来自父母的任何反馈。



当一个完全放纵的、被溺爱的孩子得不到来自父母的任何反馈的时候，他的内心深处一样会造成情感忽视。



造成情感忽视的父母类型四：离异/丧偶型父母。离异/丧偶型绝不是说只要离异或者丧偶就不行，而是离异/丧偶型的典型特点是不快乐，喜欢抱怨，用离异做借口，把所有的原因都归结在婚姻的失败或者是配偶的离开。



这时孩子长期生活在一个不快乐和抱怨的世界当中，发生了什么事，孩子的第一反应就是，如果不是我爸离开我们，我们就不至于这样。这也是造成情感忽视的一个典型的特点。因为这样的父母，自己本身也很痛苦，他们已经没有能量来关心孩子们的情感世界了。



造成情感忽视的父母类型五：成瘾型父母。比如父母酗酒、父母吸毒，或者父母做别的事有瘾，这都是常见的。你知道这些成瘾型的父母最大的问题是什么吗？就是他们的表现常常是过度补偿的，经常表现得像两个人一样。比如说，喝了酒以后特别坏，还打人，打完第二天就会后悔。后悔怎么办呢？带你去玩，给你买好吃的。



所以孩子往往生活在两个极端当中。父母一会儿对他特别好，一会儿对他特别坏。生活中这样的父母太多了，我们经常能够见到进行过度补偿的父母。这些过度补偿的父母都有一个共同特点，就是有不可预测的人格。孩子对他的人格摸不准，认为得看我爸今天心情好不好。如果没喝酒的话就不错；如果喝了酒，我就不认识他了。



所以，这时候孩子的安全感会特别缺乏。他一定是被忽略的，因为他根本就不知道父母会有什么样的反应，这种是第五种——成瘾型的父母。

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造成情感忽视的父母类型六：抑郁型父母。抑郁型的特点就是父母本身缺乏能量和热情，对孩子完全缺乏抚慰。



有时候你看电影里，孩子回到家里，妈妈就一个人坐在角落里，自顾自地在那儿弄她自己的事，也没什么动力去做更多的努力，让孩子自己热点饭吃。整个家庭是在一种沉重的、抑郁的压力之下的。



这时候孩子的所有情感都只能够自己收藏起来，因为父母没有这个能量去帮你、照顾你的情绪，父母连自己的情绪都管不好，怎么管你的情绪？所以，抑郁型的父母也会造成情感忽略。



造成情感忽视的父母类型七：工作狂父母。工作狂的潜台词是什么呢？就是孩子的情感和需要都不太重要。所以孩子长大以后的特点是自我价值低。



这些孩子从小到大，父母对他的照顾，都是通过保姆来实现的，所有情绪上的问题，学校出了什么问题，让秘书去解决一下，父母根本不参与。所以这些孩子就会觉得自己根本不重要，自己的生活没有价值。这时候，他的自我价值低，才会去做很多伤害别人的事情，这很有可能就是来自工作狂式父母的影响。



造成情感忽视的父母类型八：照顾伤病家属的父母。咱们看过那些小孩，小小的年纪就非常成熟了，因为家里边有一个哥哥是生病的，这个孩子还要跟爸妈一块儿照顾哥哥，自己照顾自己等等，看起来很感人。



但心理学家警告我们说，这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，到了青春期以后，他容易走向另外一个极端。因为人是不可能接受只付出没有回报的，他得到的爱根本不够。他小小的年纪就整天往外付出爱，所以到了青春期以后他会追求一个过度的补偿，他会变得无比叛逆，这是照顾伤病家属所带来的这种危机。



造成情感忽视的父母类型九：成就/完美导向型父母。这些父母永不满足，永远焦虑，永远烦躁，永远完美主义。



这个在现实生活中更多了，我们见到这孩子再怎么好，他的父母就站在旁边不停地说，但是他那方面不好，比不过谁谁谁。你要在一个孩子身上挑毛病，或者在世界上找一个在某个方面比你孩子强一点点的人，一定找得到。这就会导致你不去关注他的情感和情绪，只会要求他继续再学习变得更好。



造成情感忽视的父母类型十：反社会型父母。有这样的父母，孩子容易形成反社会型人格。



反社会型人格的父母，最典型的特点是没有内疚感，他会用残忍的操纵的手段来控制孩子，操纵他，欺负他，恐吓他，威胁他。



通过让孩子内疚等各种各样的方式，让孩子觉得极度痛苦，因为父母没有内疚感，所以父母觉得我达到了目的就行。



造成情感忽视的父母类型十一：孩子即父母。就跟我们前面讲的“家里有病人”的那个例子有点像，让孩子给父母做饭，让孩子去负责买菜等等，使得孩子早早地就成熟起来了。很多父母以此为乐，觉得挺好的，我们训练得不错，但是到了青春期以后，他可能会更危险。



造成情感忽视的父母类型十二：“都是为你好”型父母。这也是最后一种，这种说出来特别有共鸣。“都是为你好”型的父母，综合了以上的很多特征，而且这种人在生活中最多。



这是十二种有可能会造成情感忽视的父母的类型。先不用着急对号入座，我们来看看，如果一个孩子被情感忽视了，会有哪些症状？

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排在第一位的症状是空虚感，莫名其妙地觉得空虚。描述空虚感是很困难的，所以我打算给大家念一下，什么叫空虚感。



空虚感本身不是一种病，它不像焦虑症或抑郁症，大多数人也不觉得这些不适是干扰他们生活的症状。它更像是一种一般的不适感觉，一种时有时无的、无法满足的缺失感。



它更像是一种麻木情绪，你可能有种泛泛的感觉，你缺失了一些其他人都有的东西，或者你是站在世界的外面往里看着的感觉，觉得有些不对劲却难以名状。



它让你感到与世隔绝，好像你本应该更加享受生活，但是却没有。



你没法投入地享受生活。你不像别人那么没心没肺地高兴，你就总是觉得有一种淡淡的无聊、空虚——这一切到底有什么意义。这是非常莫名其妙的一种感觉，就是不愉快。



所以我们说幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是麻木。空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状。

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第二个叫作反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧依赖他人，就是一种独自长大的感觉，遇到什么事不求人。



您如果听过我们讲《他人的力量》的话，你就会知道，一个人没有这样的社会支撑，什么事都是独来独往。反依赖的标志和信号如下：



你有抑郁的感觉，但你不知道为什么；你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望；即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的；其他人说你冷漠；亲人抱怨你情感上很疏远；你更喜欢自己做事情，很难开口请求帮助；你在亲密关系中不舒服。



当你跟周围的人进入到了一种亲密关系，别人跟你称兄道弟的时候，你会觉得怪怪的，怎么跟我这么亲近，这是反依赖的特征。他不愿意跟别人交流，没事就喜欢一个人自己待着。

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第三个就是不切实际的自我评价。有很多人，尤其是女性，特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的，但是你拼命地减肥，觉得自己不好看。



那么不切实际的自我评价的标志和信号，包括很难确定你的才能，你不知道自己有什么才能。你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点。



很难说自己喜欢什么和不喜欢什么。问你吃什么，无所谓，都行，都一样。你不确定你的兴趣是什么。当事情变得具有挑战性的时候，你很快就放弃了。你选择了错误的职业，或者换了好几次工作。你经常觉得自己像一颗卡在圆孔中的方钉，有一种格格不入感。在人多的时候最寂寞，就是这样的感觉。你不确定父母对你的看法，这叫作不切实际的自我评价。



然后还有一个特征，就是毫不同情自己，只同情他人，我在我的亲人当中就能够看到这样的状况，就是说起别人的事的时候，就充满了同情的口气，说真不容易，你看人家真是可怜，我们应该都帮帮他们，但是自己过怎么样的苦日子都行。自己再怎么样受苦受累，他都觉得这是应该的。



所以，如果你有这个状况的话，你对照一下。她说，其他人经常会请你出来聊聊他们的问题，你是所有人的知心大姐，你是所有人的倾诉对象，垃圾桶。然后其他人经常会告诉你，你是一个善于倾听的人，有事就找你。



然后你无法容忍自己的错误，你头脑中总有一个批评的声音，指出你的错误和缺陷，你对自己比对别人更加严格，你经常生自己的气。



我希望我关心的人能够听到，这些真的就是特别典型的症状。一心只为了别人，别人有什么不容易，他都愿意帮忙，但是自己的困难，哪怕是身体出现了问题，他都是能扛就扛，能不表现出来就不表现出来。这是典型的童年的时候受过忽视的症状，叫作毫不同情自己，只同情他人。

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第五个症状就是负罪感和羞耻感，你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样。你倾向于压抑情感，或者避免动感情。你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么开心。这是我们说负罪感和羞耻感的特点。



第六个就更好理解了，叫对自己生气和自责。很多人都有，其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘，差不多就行了，有慢慢进步的成长型心态，你就比较容易原谅自己。



但如果一个人整天不原谅自己，整天生自己的气，结果是什么呢？就是你反倒会不改，越是不断责备自己，不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正，就是这么奇怪。



所以，如果你能够对自己放松一点，能够对自己宽容一点，可能你的进步会更快。



第七个就是认为自己有致命的缺陷，有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗。所以不能够被别人发现，不敢跟别人深交，不敢跟别人敞开心扉地聊自己的事。你可以听别人的故事，但你不愿意讲自己的事情。因为你觉得，如果有人真的了解你以后，他一定会不爱你。这就是第七种，叫作认为自己有致命缺陷。



第八个叫作难以关爱自己和他人。如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是被忽视的，他在长大以后很难能恰如其分地爱别人。他拿捏不好这个尺度，就有可能会像他的爸爸一样，会过度地补偿，或者过度地冷淡，他不知道那个合适的点到底在哪儿。达成舒服的相处，是最困难的一件事。



被情感忽视的孩子的自我约束能力差。你看那些叛逆的，在街上飙车的，或者是吸毒的这些孩子，基本上家里边要么就是父母忙得一塌糊涂，根本不管他们，要么就是父母溺爱，或者暴力，不断地殴打他。



我上小学的时候，我们班的那个霸王，就是打遍全校无敌手的那个人，他的爸爸每天把他吊在树上打一顿，拿鞭子抽。这就是完全被情感忽视所造成的暴力症状。



还有一个名词叫作述情障碍。什么叫述情障碍？用普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由地发火。原因是什么呢？他分辨不清楚自己的情绪，他唯一能够识别的情绪就是愤怒。

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所以你让他好好说话，他不会，他如果发现了矛盾，比如说沮丧、担心、关怀——你们有没有见过把关怀变成愤怒的人，我见过特别多这样的人，就是两个人关系特别好，妻子的手划破了，老公过来就发飙，怎么这么不小心。你说，我手都划破了，你还这样说我。



但问题是，他说怎么这么不小心的时候，他是出自于关心，但他不会表达关心。他遇到所有令他拿捏不准的这个东西的时候，他都把它变成愤怒表达出来，这种叫作述情障碍。



这个是生活中非常常见的一种状况，而这个东西也是来自于小时候长期的情感忽视。当父母没有跟他做过更多情感交流的时候，这个孩子是不会跟别人表达情感的，是不会用关心的口气、担心的口气，或者是稍微有点着急的口气。不会，他就是直接变成愤怒，他的开关转换特别简单。