你要的是幸福，还是对错

mengyuan · 发表于 2024-9-23 10:24:34

樊登：您说的这些话在我们的书友，现在安安静静听书的时候，他们都能理解，都能接受，都觉得说的好有道理，还有人热泪盈眶。但是情绪一崩溃就完了，这情绪一旦一崩溃，他就觉得什么都是骗人的。为什么有的人特别容易崩溃呢？

金韵蓉：这是情绪管理能力。所以我在书里有一章讲到女人的自我成长，特别提到了情绪管理的方式。比方说你有一个三秒钟的中断，就像我问我自己：金韵蓉你在跟谁沟通？我只要问我自己这么一句话，情况马上会改变。我身边有好多好多的女同事都会这一招，你只要学会这个样子，哪怕停顿只有三秒钟，你就把这个节奏给打断了，打不断的原因是我这个气，一步接着一步来。

樊登：一浪一浪。

金韵蓉：对，一浪，但你只要打断三秒钟，那个浪就断了。所以你就可以更安静地去做选择，这个需要练习，不是说你读完一本书或者是听完一场演讲你就会了。但是如果你知道这是一个方法，你一点一点一点地去成长，我也不是一生下来我就懂这些，我真的是跌倒了再站起来打，在一直累积的一些生活的经验，所以你需要情绪管理。

樊登：所以也要为自己的过去的练习和经验负责，就是因为你过去缺乏练习，或者缺乏这方面的探索和经验。你现在承受这个崩溃的结果，经常会崩溃的结果，你应该接受，然后知道自己开始练习才好。

金韵蓉：对，当你决定要练习的时候，其实就已经开始了，疗愈就已经开始了。

樊登：我最近特别喜欢引用的就是，有人说养成一个习惯到底需要多少天？过去有很多人说21天。问哪儿写的，谁告诉你21天？没人查得出来。比如说，你养成一个拿手摸火炉子，不要摸火炉子的习惯，一百毫秒就养成了。所以我经常会提醒我们的书友，就是如果你真的想改变的话，可能就是听这一本书，这一个改变的发端，就已经植入在你脑海当中。

金韵蓉：没错，所以我刚刚说的当你决定了，你理解了你需要改变的时候，其实已经在那条路上了。

mengyuan · 发表于 2024-9-23 10:25:08

樊登：写一本好书真的是一个功德无量的事，任何一个人读了这本书里的可能是某一个篇章找到了一个共鸣点，然后回去之后，能够改善自己的生活，就可能会给周围的环境带来不同。所以非常感谢您这么认真——因为这不是金老师的讲稿整理的，是自己认认真真一个字一个字打出来的一本新书。而且就光这个题目如果理解对了，我觉得都会对婚姻生活有帮助——你要的究竟是幸福，还是对错？

非常感谢金老师，谢谢。

谢谢大家，我们下周见！

马姐姐的邹哥哥 · 发表于 2024-9-23 19:48:15

加油

马姐姐的邹哥哥 · 发表于 2024-9-23 19:48:18

了解

马姐姐的邹哥哥 · 发表于 2024-9-23 19:48:23

知道了

马姐姐的邹哥哥 · 发表于 2024-9-23 19:48:26

浅秋 · 发表于 2024-10-10 10:02:06

路过

浅秋 · 发表于 2024-10-10 10:02:10

学习

浅秋 · 发表于 2024-10-10 10:02:13

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