幸福的婚姻

mengyuan

还有一个最严重的问题就是家人和配偶的关系问题，婆媳关系。在这种状况出现的时候，我们zhong国的家庭一般一个孝顺的儿子，他会讲说那我肯定站在我妈这边，因为我妈很重要。但你会发现说儿子卷进来并且义无反顾的站在妈妈这一边的时候，这个家庭的关系会变得更加的混乱，而且会持续很多年一直混乱下去。最重要的是，它并没有让你妈妈幸福，它让你妈妈觉得更加的无助、更加的痛苦。因为你妈妈觉得在这场战斗当中，我也没有赢，而且还把我儿子搞得特别惨，这是一个多输的局面。



而从家庭动力学的角度来看，从这个戈特曼博士的研究，他说当妻子和妈妈发生矛盾的时候，丈夫应该义无反顾的站在妻子这一边，这不意味着对妈妈的伤害，这意味着我们大家要达成多赢，为什么呢？你要给妈妈划清楚一条界xian说这是一个新家庭，你跟我爸那是一个新家庭，你要闹你应该跟我爸闹，我们俩这是一个更紧密的新家庭。



当这个主次关系分出来了以后，反倒是对双方的爱。你依然可以爱你妈妈，你依然可以对你妈妈很好，但是你妈妈不会跟你妻子发生更多的矛盾了，因为她知道这些事是你们俩的事，是你们俩要去解决的事。很多做婆婆的人没有搞清楚这件事，她总是介入到儿子的生活当中，她觉得说我也是这个家庭的主人，这个家里边应该我说了算，一个家里边不能够有两个女主人的。



当一个家里边有两个女主人的时候，这个家就会混乱。所以你要告诉妈妈说这是我们的事 我们来处理，我来处理它，我来处理这件事，你不用管这件事。所以这时候你要能够站在妻子这一边，妈妈反倒就会觉得轻松了，觉得那是他们的事，他们自己去做就好。



这样一来，你和你的妻子和妈妈之间的关系都没问题。你放心你这样做不会得罪你的妈妈，因为你的妈妈是爱你的，你的妈妈是希望你幸福的。而一旦你和你的妻子幸福起来了，你在你妈妈面前表现得很幸福，你的妈妈会感谢你的妻子。如果你在你妈妈面前维护她而来说妻子的坏话，那么这个妈妈就会觉得我儿子被人欺负了，我儿子怎么这么惨，我儿子跟这么一个人在一块结婚怎么回事啊，这时候反倒她会跟妻子较量得更厉害。



我跟很多哥们聊天，他们就这个坎上过不来，所以就觉得不站在妈妈面前不孝顺，这不叫作不孝顺。你要会孝顺，就让妈妈开心才是会孝顺。而不是把妈妈拉入到这个斗争当中，让妈妈变得更加的不堪，让妈妈天天生活在焦虑当中，这就叫作不会孝顺。所以知道该站在哪了吗？



我上次讲这个的时候，线下活动很多女人都发生掌声。她认为说就是，应该站在媳妇儿这一边，她老公不会站。所以要学会站位，在家人和配偶发生矛盾的时候，你要义无反顾地站在配偶的一边。

mengyuan

那么还有一个家务活的问题，家务活的问题应该怎么办呢？不用多说，男人多干活，因为男人干家务干得真的太少了，所以我们能够拿出点时间来干干家务。《正念的奇迹》，洗碗，好好洗碗，感受一下洗碗的乐趣。拖地，擦东西这些东西都能够使得你和妻子之间接触的机会变多。



还记得第三条叫作彼此靠近吗？所以当你能够多做家务活的时候，女人也会变得更加的开心，然后男人也会锻炼身体。最后还有一个关于孩子的问题，就当孩子来临了以后，很多家庭会出现矛盾，因为妻子天然地会去照顾孩子，会忽略对丈夫的感受。那么这时候丈夫会觉得说，我被冷落了，那怎么有了他以后就不理我了。这时候丈夫不要期待着妻子回到没有孩子之前，这不可能了，这是一个不可逆的过程，你应该适应这个新的格局，应该建立一个新的观念。



什么是家？不是两个人是家，而是三个人是家或者再有一个的时候，是四个人是家了，把这个家的概念扩充进来，把孩子包括在内，然后你跟你的妻子一块来照顾孩子。你们的概念不再是两个人了，而且三个人，这时候你和你的妻子之间才会继续产生更多的共同语言。出去旅游的时候也未必要把孩子甩在一边，带着孩子也没关系，因为你们是一个新的组合，这是一个更稳固的新家庭。

mengyuan

最后我们讲五小时原则，就是每周只需要拿出五个小时来就能够改善我们的家庭状况，这五个小时怎么分配呢？早上起来道别，早上起来道别的时候拿出两分钟来干什么呢，了解一下妻子这一天要干什么，知道她今天要干些什么事，知道老公今天要干些什么事，这个不难，两分钟沟通一下今天你在做什么，我在做什么，这是不是就是我们的第一条叫完善爱情地图啊。每天两分钟乘以工作日五天那就是十分钟，没有要求你做七天，做五天就好了。



第二个是重聚，就是每天下了班之后回到家里见面重聚了，重聚以后拿出二十分钟来做一个减压谈话，你可以一边做饭一边聊或者一边看电视一边聊，怎么样都行，吃饭的时候聊都可以，聊二十分钟，就是减压谈话。对方说什么不要上课，对方说什么认同，对方说什么反映情感，这叫作减压谈话。二十分钟的减压谈话乘以五天，那是一小时四十分钟。这个也不难，每天谈二十分钟话，而且是减压谈话，你会很喜欢的。



当你放下了自己去教育人的那个想法的时候，你会觉得真的好轻松。你并不需要改变谁，你并不需要给Ta支招，你只需要顺着Ta说就行了，这二十分钟还不容易嘛。



然后在接下来五分钟赞美，每天拿出五分钟的时间来给对方做一个赞美，表扬对方一下，说得对方心花怒放，讲一个你认为对方做得很好的事，五分钟就够了，五乘以七，三十五分钟 一周三十五分钟，这个要求也不高。



然后表达喜爱，怎么表达喜爱呢？拉拉手，搂着肩膀走走路，挽着胳膊走，亲吻，这些都是表达喜爱的方法。每天有五分钟，稍微做一点这种亲昵的举动，靠近的举动，五分钟乘以七又是三十五分钟，每天坚持五分钟就够了。



然后最后一个就是每周有两个小时做一个约会，每周两个小时看个电影也可以，每周两个小时出去吃顿饭也可以，有两个小时去参加一个朋友的聚会，两个小时也不多。



所以加在一起，十分钟加一个小时四十分钟，再加两个三十五分钟，再加两个小时 一共是五个小时，有了这五个小时，你就很好地践行了戈特曼教授所讲的这七个方法。

mengyuan

我们有七招，第一招是完善爱情地图，加强你和配偶之间相互的了解，知道Ta每天在干些什么，知道Ta在哪儿，知道Ta的苦恼和想法，知道Ta想要什么礼物，这都是完善爱情地图。



第二招叫培养喜爱和赞美，多去表扬Ta，写出三个优点以及为什么，然后互相交换着看。



第三个叫彼此靠近，创造一些机会一块干活，一块洗碗，身体有接触，彼此靠近。



第四个叫作让配偶来影响你的决定，多听听配偶的话，让他给你一些建议。



第五个叫作讨论问题的时候温和开场，然后妥协结束。



第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处，然后要想解决这些问题呢。



第七个方法叫创造共同的意义，当你能够在家庭当中去创造共同意义的时候，这个家就会变得更加美好。

mengyuan

上次有一个人问我说，樊老师你说的这些东西好像跟我们家的不太一样，我说为什么？他说我们家是因为有第三者所以才出的问题，第三者在这本书里边其实讲到第三者不是导致婚姻破裂的原因，第三者是婚姻破裂的结果。经过大量的数据统计分析之后，发现第三者的出现都是来自于这个婚姻已经摇摇欲坠了，这时候才出现了第三者的问题。



所以我们所讲的家庭的建设不管有没有第三者，我觉得核心的关系是你要去改善和你老公的关系，这才是最重要的。



因此这本书里教的方法没有教你怎么去对付第三者，那是我们国内很多婚姻书籍教大家的东西，我觉得那个是错误的东西。你如果能够跟你老公把爱建立起来，你们双方之间的生活是有质量、有意义、有价值的，那么第三者的问题才有可能得到杜绝。否则的话，你管得了他今天，管不了明天，所以一个智慧的配偶是能够懂得通过学习来改进自己的家庭。



我特别希望更多的人读一下这本书，因为这本书里边会有很多的例证，我觉得比我讲得可能更加的充分，所以希望大家能够有机会读一下《幸福的婚姻》这本书，希望对每一个家庭的改善会有所帮助，改善家庭就是帮助孩子，帮助孩子就是帮助我们zhong国的未来，所以我们说读书可以改变zhong国。



保持学习，每年五十本书，我们就可以逐渐地改变zhong国。期待在下一本书和你见面，谢谢！

马姐姐的邹哥哥

了解

马姐姐的邹哥哥

加油

夜雨微澜

路过

夜雨微澜

赞了

浅秋

路过