不吼不叫

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所以ABCDE来让我们减少吼叫的可能性，那么怎么解决呢？用4C的方法，用沟通的方法，用选择的方法，用结果的方法，用连接的方法。这是这本书的主体，我们学会了这些方法之后，那么接下来要解决的问题就是，我已经吼叫了怎么办？我就喜欢吼叫，我有时候忍不住就会大喊大叫，那该怎么办？我相信有很多书友是有这样的问题的。当然有一个很好的建议就是加入樊登读书会，赶紧好好听一听，会减少吼叫的机会。

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那说到正经的，这本书里边的正经方法是什么？第一步要学会真诚地道歉，真诚的道歉是什么呢？你比如说妈妈打你也不是故意的，妈妈打你也是为了你好，要不是你把那个事做的那么糟糕，妈妈也不会打你。各位，这是真诚的道歉吗？不是，这还是在推卸责任。这还是在找借口说，要不是你做错了，妈妈就不会打你。这个根本就不真诚，这种道歉对于孩子没有用，对于你自己将来改变也没有用。



真诚的道歉应该包含三个层面，第一个是后悔，表达自己的后悔，说妈妈昨天打了你，妈妈觉得特别后悔。第二句你要表示出自己所承担的责任。妈妈错了，妈妈不应该打你，这是妈妈的修养不好，所以妈妈觉得很内疚。第三步你要给出一个补救的措施。下次再遇到这样的情况的时候，妈妈承诺不会再打你了。而且为了补救，妈妈陪你一块到公园去玩一下，提出一个补救的方案。或者带你的朋友到家里边我们再开一个party，这是补救。



所以有这三个层面才叫作真正的道歉，就是后悔、责任和补救。真诚道歉之后，你还可以做到你下次注意提前计划，为什么呢？孩子有不同的气质，你以前发飙是因为你没有注意到孩子的气质。而现在当你发现孩子有不同的气质以后，在你下次规划一个行动的时候，你是不是可以考虑一下孩子的气质？根据他的气质，我来做一个这样设计和规划，调整一下我们一块做事的节奏。

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还有就是要学会规划家庭会议，家庭会议是一个很好的弥补的方法，怎么开家庭会议呢？跟公司开会差不多。要定下会议的议题，要定下具体的时间，要定下来谁会参加这个会。甚至我觉得最好玩的是你能够把会议通知贴在你们家的墙上，通知，今天晚上七点我们将召开家庭会议，参会的人有爸爸、妈妈、哥哥、弟弟、姐姐，三个人都写在那。会议的议题我们要讨论什么，在这个会议当中非常有意思的几个环节，比如说每个人都要首先说出别人的优点，要表扬别人。爸爸今天做得好在哪，弟弟做的好在哪，每个人都要表扬别人，这是一个很好的增强互动的过程。



第二步可以真诚地提出对对方的意见，这个时候就需要用到发言权杖了。我们在很多书里讲过发言权杖，拿一根筷子，家里边谁拿到这个筷子谁说话，不要吵架。拿到筷子的人说话，说完以后把筷子给到下一个人，下一个人说话，这样就不会吵架。每个人说出对别人的意见和建议。最后针对一些共同的问题进行讨论。



比如说昨天妈妈冲着妹妹吼叫这件事情，大家各自发表一些意见，下一次我们该怎么做，这时候达成一个家庭的议题的结论。这种会议是很容易促进整个家庭的和谐，这个家里边大家是可以讨论问题的，并且是可以共同商量解决问题的。你带着孩子一块来解决这个问题，而不是你作为一个大人，随便告诉他们一个答案就完事了，这也是培养孩子社会能力的过程。

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还有一个办法就是使用定时器。这个书里边推荐定时器，孩子特别喜欢这个。因为孩子喜欢一切有秩序感的东西，孩子喜欢一切有一个特殊规则的东西。你比如说他们俩在打架，拿一个定时器过去，说我给你们定一下时，十分钟。十分钟之后，你们俩要能够妥善地解决这个问题。后来呢？然后两个小孩就会在十分钟之内努力地去想怎么样能够解决。那如果解决不了呢？到十分钟没解决好，十分钟你们俩没有解决这个问题，你们俩要面对一个共同的惩罚。那好，咱们今天想想看，有些什么事咱不能做，这就是定时器的方法。



用定时器的方法能够有效地调动孩子的游戏感。他会觉得在这么一点点时间之内我可以做什么。孩子哭，给你上定时器，可以哭五分钟。来没问题，哭五分钟，上个定时器。所以用定时器的方法也能够有效地去缓解这个大吼大叫的方法。

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那么最后给了一些非常细节化的代替吼叫的方法，我们在这一一地呈现一下。第一个就是运用表格和日历。我们说了孩子们喜欢有规律的生活，孩子们喜欢有规划的生活。所以嘟嘟自己在墙上都画了一个日历，他自己画的，然后说哪天哪天干什么。那天很让人感动的是他在一个大的日历上，把我们全家人的生日全部都标注了出来，他特别喜欢干这事。然后把考试的时间标注出来，把复习的时间标注出来。这个不是说谁教他做这么一个东西，孩子天生就这样，孩子就喜欢有规律性的东西。所以你跟他一块画一个表格和日历，这个会有助于孩子有规划地去做事，而不是吼叫。它是可以替代吼叫的一个方法。

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第二个是你学会放低声音。你知道在家里边说话声音越低的那个人越有权威。我爸爸原来和我们都是这样一声，我就立刻老实了。因为他声音虽然很低，但他很有威严感。所以你可以在你愤怒的时候，你可以学会放低声音去说话。



第三招就是利用幽默和创意，当然这个需要有心情，心情不好的时候用不到这个，当然可以培养一下。说实话，像我们这么大年纪的人，看到那么小的小孩犯的错误。如果你真的是一个大人的话，你都能从里边看出幽默感来，你会觉得好好玩。但你为什么也发飙呢？就是因为你也是个孩子，你根本没有成为一个大人，所以你才会觉得真是气死我了，他跟我对着干。孩子怎么会跟你对着干呢？不要把孩子变成自己的敌人，孩子是自己的盟友，而且孩子是给自己提供特别多欢乐的盟友，这是多么愉快的一种关系。但是我们经常跟孩子较真，你一较真你就，你把他当大人，你当然就生气了，没法调动幽默感。



还有一招就是实时数数。不是那种说我数三声，不起来我就揍你那种，不是。而是说我们一块来数个数，我们数到五，咱们大家就高兴，好吗？一二三四五这样，用数数的方法来帮助孩子走出一些困境。



还有一招就是你可以静候结果。不吼叫怎么办呢？你可以静静地，你可以静静地看这个事的结果会怎么样。你可以关注他，因为孩子希望得到你的关注。然后他发现妈妈没有生气，其实他也就冷静。他其实心里很担心妈妈会发飙，这时候妈妈没有发飙，妈妈静静地看着他，他可能慢慢地也会意识到自己错在哪了。



还有一个就是再来一次。你比如说孩子有时候说话冒犯了你，说给你一个机会，重说一次。你刚刚这样说话不够礼貌，来，重说一次，给你个机会。孩子会珍惜这个机会，妈妈没有发飙，妈妈和爸爸没有发飙，给了他一个重说一次机会。他知道爸爸妈妈是很重视，你是怎么跟他们说话的，他就可以再来一次了。所以这一招也不错，可以替代大喊大叫。

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最后一招是我们在《你就是孩子最好的玩具》那本书里边，还有《如何培养孩子生活能力》那本书都曾经提到过的，就是带着孩子一起想办法。当家庭遇到了这样的困境的时候，我们大家一块想办法，说来，咱们看看谁能够让大家开心起来。你们俩现在都不高兴，对吗？好， 想想办法，怎么让他高兴起来。当你把孩子拉进来，让他参与到解决问题的行列当中来的时候，孩子就不容易跟你不断地闹别扭，你也就不至于大喊大叫了。

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你看，有这么多种方法可以减少吼叫，我们还不赶紧去实践。你知道只要你能够想象这么一个场景，就是如果你的朋友像你的孩子，或者像你一样出现了这样的问题，你会怎么做？我们对待朋友和同事，甚至陌生人，有时候都比我们对待孩子和自己要好的多。我们经常对待自己和对待孩子太过的苛刻，而对待陌生人我们会有很多的包容心、爱心，宝宝别哭什么各种各样的东西都出来了。但实际上你如果能够把那点宽容和耐心用在你的家人身上的时候，你就会发现这个世界才真得美好起来了。

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在最后，这个书的那个标题我特别喜欢，他说世界的和平始于家庭。世界的和平始于家庭，各位你想想看，为什么会有那么多的恐怖分子愿意去杀人？你能够想象那些恐怖分子小时候是怎么长大的吗？他们活在一个每天宣扬着仇恨的家庭，他们活在一个每天大家就是互相欺压、打仗、暴力，靠暴力来获得优势的这么一个家庭。那他长大之后，他肯定就会仇恨这个社会，并且崇尚暴力。



我们每个人努力地把自己的家庭做得更好，这个世界就会更加的和平。所以你的一吼一叫和这个世界和平都是相关的，所以希望大家能够尽快地学会做一个不吼不叫也能够让孩子跟你平静合作的良好父母。

马姐姐的邹哥哥

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