藏在成语中的心理学

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樊登：人生如海，好书是帆。各位好，今天我们来讲一本非常有趣的书，叫作《藏在成语中的心理学》，这本书的作者杨眉教授一直在研究一个话题，叫作“心理学的术语力”。我对这个概念非常有兴趣，所以就专门请到杨眉教授，来到咱们的演播间。欢迎您，杨教授。

杨眉：谢谢樊老师。

樊登：您先跟大家解释一下什么叫作“术语力”吧。

杨眉：好的。这是一个我生造的词，我在做心理教育和心理学科普的过程当中，发现任何学科都有一个概念系统，或者说术语系统。所以如果想做科普的话，从术语入手的效果就会非常好。比如，现在大家都知道的一些概念，像“共情”“原生家庭”“情绪管理”，其实都是术语。每一个术语都是一个小理论，就像一个小集装箱一样。当你知道了这些概念的含义以后，再在生活中主动运用，感觉就会不一样。

樊登：就比如说“PUA”（原意为“搭讪艺术家”，现在一般指一段关系中，一方通过精神打压等方式对另一方进行情感控制）。以前人们对这件事没概念，但是现在一说“PUA”，我们都知道是什么意思了，也可以预防了。

杨眉：对。

樊登：但这样会不会也带来另外一个问题，就是有的人会过度地贴标签，比如说我给一个员工提意见，他就说“你PUA我？”。

杨眉：有可能，完全有可能。不过我觉得，就像樊老师讲书时讲过的“成长型思维”，如果他真的有成长型思维，就不会那么固化地理解这个概念，觉得你一定是这样，于是给你贴标签。不是这样的，我觉得取决于我们每个人吧。

樊登：用术语来传播心理学的概念和知识，您觉得是非常高效的一种方法吗？

杨眉：对。

樊登：所以您写了这本书，介绍了zhong国古代成语当中的心理学。我觉得特别有意思。我们对这些成语都很熟悉，有时候张口就会说，但是不知道这些成语背后有着什么样的心理学含义。您把书中的内容分成了三个模块是吗？

浅秋

嗯嗯

浅秋

浅秋

路过

夜雨微澜

可以

夜雨微澜

学习

夜雨微澜

路过

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樊登：还有个人说：“我是一个很怕改变的人，比如说去一个新的工作环境，或者交一些新朋友，一想到现状会被打破，我就很焦虑，为什么我会有这种心理，如何改善？”

杨眉：我觉得到了新环境，见了新的同事，感到焦虑是非常正常的。有的时候，你可能会被你的焦虑所卡住。首先你接受你的焦虑，知道即使焦虑了也没关系。然后你可以用小步子原则，不要一上来就定一个特别大的目标，我马上就要跟多少同事，甚至全部同事搞得很熟，或者是配合得很好，你可以先从周围的同事开始熟络。另外一个很重要的就是，你可以向你的前辈学习、请教。请教是最能够拉近人的距离的，但你不要空泛地请教，一定要就某一个具体的问题请教，这对拉近距离会特别有帮助。

樊登：一点点来。

杨眉：对，小步子原则。

樊登：谢谢杨眉教授，谢谢您。

杨眉：谢谢樊老师。

樊登：谢谢大家，我们下本书再见。

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我们“作者光临”栏目有一个快问快答，来看看网友们都问了什么问题。“我的妈妈要来上海帮我带小孩了，妈妈要离开她舒适的生活圈子，来到完全陌生的大城市，成为老沪漂，这种近似于晚年背井离乡的孤独心理，应该如何缓解？”

杨眉：不知道爸爸是不是能够一块儿陪着妈妈。如果只有妈妈的话，有几个方法，一个方法是帮妈妈找老乡，看附近能不能找到老乡。另外一个方法是让妈妈在带孩子的过程中也能够找到意义感，因为她真的是帮你们解决了很大的问题，让妈妈觉得带孩子有意义。然后还要向妈妈请教带孩子的经验，不要觉得妈妈的经验一定都落伍了，这也能让妈妈能够有意义感。还有一个方法，不管妈妈识字不识字，假设不识字，你可以用手机的录音功能，让妈妈讲出她的故事，然后把它变成文字，帮妈妈整理她的人生故事，我觉得这也会让妈妈有意义感，关键就是……

樊登：人生需要意义感。

杨眉：对，她需要意义感，让她知道她的价值。

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樊登：这本书的信息量极大，每一个成语背后都有着一个相当深刻的心理学术语和意义。所以，我觉得杨眉老师做的这个事特别有意义和价值。你看，“察言观色与人际敏感”“风趣横生和幽默”“岁岁平安与抵消”，摔碎了东西说岁岁平安是一种抵消行为。这都是心理学里的概念。“浑然不觉与压抑”，弗洛伊德讲的压抑就是你对这事浑然不觉，觉得一点问题都没有。荣格说也说过：“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运。”这多棒啊！

所以特别希望大家能够从zhong国传统的文化当中汲取营养，能够感受到古人的智慧，再跟心理学联系起来理解。这也是您所说的，把它概念化、术语化以后形成一种力量。推荐大家读一下这本书——《藏在成语中的心理学》。每一个篇章的篇幅都不长，所以读起来会很有获得感，一天看上三五篇，很快就看完了。

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樊登：对于小孩子来讲可能也有这个问题。教育小孩子……

杨眉：太有了！所以，我觉得家长现在就是要尽可能在他很小的时候，用纸质书占领他的时间，而不要让孩子玩手机。刚开始育儿的时候，大人为了省事，会把游戏往孩子那儿一塞，孩子就安静了。你觉得你安静了，但事实上这个后果是很麻烦的。