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2022年9月7日 农历八月十二 我们迎来了 二十四节气中的第十五个节气 也是秋季的第三个节气 白露 每年公历的9月7日左右，太阳到达黄经165度时，为“白露”节气的开始，它是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。此时节，农作物即将成熟，气温逐渐下降，天气开始转凉，早晚温差增大，空气中的水蒸气凌晨时会在地面或植物的叶面凝成白色露珠，所以叫“白露”。
白露是反映自然界寒气增长的重要节气，昼夜温差变大。这时北半球日照变短，太阳直射点南移，地面温度下降；暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。天高云淡，气爽风凉，孟秋结束，仲秋开始，进入一年中最舒适的时节。正如《礼记》所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”
《月令七十二候集解》中解释白露节气：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”该书将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。白露有三候：一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。
白露之后，对气候最为敏感的候鸟开始迁徙。一候鸿雁来，鸿雁开始从北方飞到南方；二候玄鸟归，玄鸟又称元鸟，即燕子。白露时节燕子自南往北，燕乃北方之鸟，故曰归。三候群鸟养羞，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”这里“羞”通“馐”，养羞即鸟类开始储存过冬食物。
●在白露节气，民间有“收清露”的习俗，据记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥”，人们认为此时的露水有很特别的功效，收清露也似乎变得颇具仪式感。也有文章提到，在传统的时令信仰中，秋天的白露，是治疗眼疾的灵药，民间有八月收集露水洗眼的民俗。
● 围绕着白露的气候特点，人们逐渐摸索出一套组织农事生产，安排衣食住行的方式。比如，有些地方的人们会在此时采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，用来煨乌骨白毛鸡，也可以是鸭子，认为食后可滋补身体，去风气。而所谓的“十样白”，据说是10种带“白”字的草药，如白木槿等，这是为了与“白露”在字面上相应。 ● 白露前后采摘的茶叫白露茶，经过春夏，茶叶在秋天熬成了比较浓郁醇厚的味道，既不像春茶娇嫩不经泡，也不像夏茶干涩味苦，老南京人就有喝白露茶的习惯。 ● 在福州一带，有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼本身就有益气补脾、养血安神等多种功效，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。 ● 在苏州地区有“白露鳗鲡霜降蟹”之说，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，白露时节的鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时期。
白露节气是真正的凉爽季节的开始，有俗语称“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。
饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。
起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸的食物，如常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
在二十四节气名称中，以白露最有诗意。“白露”一到，标志着孟秋的结束和仲秋的开始。秋凉已至，寒生露凝，给这个节气带来了诗意，也带来了灵性。
白露暧秋色，月明清漏中。 痕沾珠箔重，点落玉盘空。 竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。 满园生永夜，渐欲与霜同。
中庭淡月照三更，
白露洗空河汉明。 莫遣西风吹叶尽， 却愁无处着秋声。
白露晨已重，晚花秋正繁。 城阴到少息，林下寂无喧。 圃老能呼鹤，樵奴竞戏猿。 山林何异此，机事复谁存。
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发表于 2022-9-7 09:31:41
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