如何拥抱一只刺猬

mengyuan

今天的讲书非常特别，大部分会以音频的形式呈现，对的，我住在上海，已经隔离了一个多月了。

那今天我要给大家讲的这本书叫《如何拥抱一只刺猬》，这书名很有意思对吧？如果还没有翻开，你会说干嘛要去拥抱一只刺猬，它满身都是刺，我可以撸猫。对，不开心的时候，撸猫吸宝宝，就是这段时间安慰我特别重要的一个小小的快乐。

但是有没有想过，当我们情绪不好的时候，我们也会变成一个刺猬，炸着刺，充满了敌意，并不那么容易讨好，或者即便我们能够很好地管理情绪，那如果你们家里面有一个青春期的孩子呢？对，这本书其实就是把青春期的少年比作刺猬，你没有办法看不见他，你没有办法躲开他，你必须要跟他相处。可是如何拥抱一只刺猬呢？这真的是一个很有趣又很形象的比喻。

那我在读这本书的时候，常常会带入自己的生活。如果你们家里有一个正处在青春期的孩子，那这本书就非常有启发。还有一种状况，我们有没有想过，青春期的孩子是身体上的一个小大人，他们觉得自己翅膀足够的硬了，可是在很多方面其实还并不成熟。可是有一些大人刚好相反，他们是心灵上的大小孩，不管到了什么年纪，好像都处于青春期，那其实跟他们的相处和沟通也会面临一个考验。

那最近一段时间又给了我一个新的感受，就哪怕我们平时是一个非常克制和有礼貌的人，如果遇到一个重要的节点，我们也会爆发，忽然变身为一个炸刺的刺猬。所以这本书，对于怎么样度过这个重要的节点，然后改变我们跟别人的沟通和相处的模式，是非常有作用的，我也推荐给大家。

我们先来了解一下刺猬这个生物。其实对我来讲它很神秘，我只在小的时候看过一个电影，说刺猬吃了盐会咳嗽，像老人一样地咳嗽，吓得几个小孩子到处找，以为家里面出现了很神秘的事件，但实际上是床底下的一只小刺猬。其实我们在城市里面长大的人，不太容易遇得到刺猬，那它究竟是一种什么样的生物呢？它的长相当然是非常地有特色，只要你见过就不会忘记。那刺猬主要是以昆虫为食，它的饮食非常不均衡，而它们不喜欢被关在笼子里，它们总是四处闲逛和探险，它们很固执。你一定没有想到，它害怕和抗拒变化，所以它最大的特征就是浑身长满了锋利而且吓人的刺，那个刺中间是空的，所以当刺全部竖起来的时候，就意味着刺猬觉得危险，它要防御。所以刺猬并不是一个进攻性很强的动物，但它特别地警惕，难以相处，不安全感爆棚，你家里的青少年或者某个瞬间的你，是不是也是这样？

这本书的作者叫作布拉德·威尔考克斯，他多年来致力于家庭教育的研究，是美国杨百翰大学的副教授，那么杨百翰大学一直是非常关注家庭教育部分。那布拉德除了这本书之外，他还有很多畅销书，都是在致力于解决青少年的问题。

那这本书还有一个合作者，他叫杰里克·罗宾斯，这个作者很有意思，他本身就生活在一个大家庭，兄弟姐妹七个人，你想出去就是浩浩荡荡的，有点像我们看过一个电影，叫《小鬼当家》。所以这种家庭其实就牵扯到很多孩子们怎么相处，怎么解决争吵，然后怎么能够统一爱好兴趣，彼此冲突的时候怎么办，父母和孩子的关系怎么样。所以杰里克经验很丰富，他就把这些经验也拿出来跟大家分享。

所以《如何拥抱一只刺猬》其实是一本生活经验中来的书，它非常具体，里面有很多黄金法则，说我们要通过这样这样的行为来避开雷区，来拥抱用刺保护自己的刺猬，而且要做到帮助那个刺猬把刺收起来，让它觉得舒适和安全。

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所以在这个时候真正要做的其实是保持距离，同时要主动地告诉孩子，我并不是不关心你，我一直都是你可以完全信赖的，你随时需要的时候我都在你身边。首先要给孩子一个安全感，拉开一点距离之后，如果你认真地观察，你可能会发现，青春期的孩子身上会出现一些你不太能够理解的行为，甚至在你看起来比较极端，比如说逃课、穿奇装异服，那如果我们能够看懂孩子，就得知道这些信号的背后真正的原因是什么。

好多父母会认为说，这就是跟我对着干，其实恰恰相反，青春期孩子的这些行为，实际上是在释放一个信号，什么信号呢？就是请你看着我，我要得到你的关注，我要有存在感。所以当你发现自己的孩子从一个小甜心变成了小怪兽的时候，不要非常崩溃地说我到底做错了什么。没有一个孩子生下来就是小怪兽对吧，我们要做的不是抓住他们所做的错事不放，而是要看到在这些所谓的打引号的错误背后，孩子们真实的感受和真实的需求。

那要想弄明白孩子的心理和他们做各种事情的原因，有一点非常重要，就是身为父母，要对新鲜的事物永远保持好奇心，保持兴趣。

我印象很深就是我自己的青春期，会躲起来看大量的书，那么有时候书里面在讲一件事，完全和我想象的不一样，我就会兴致勃勃地去问大人，这个事情为什么会这样，那里的人真的这样生活吗。当时我的父亲就非常严肃地说，你不要关心这些没用的东西，你的作业写了吗，或者说你这次考试考了多少分。这个时候，其实我一下子就会觉得我不想和你说话了，因为我不管讲什么，你都高高在上，你好像可以批判一切，那我就会离他越来越远，所以我就慢慢的成为了父母不理解的秘密。

所以这本书里面就在讲，在孩子面前千万不要流露出你的鄙视，也千万不要对他们感兴趣的东西就是嗤之以鼻，说你好幼稚。只有保持一个平等的交流，你才能够拆掉你跟孩子之间的那堵看不见的墙。

那作者布拉德就在这本书里写了一个案例，说有一个青少年就跟他讲，我希望我爸爸在我做错事或者是感觉很糟糕的时候，可以多抱抱我，多给我一些关注。在我小的时候，爸爸就是这么做的，那种感觉现在想起来觉得无比美好。可是现在就当我长大一点，他几乎不这么做了，而这个青少年就非常的苦恼，说我毫不怀疑爸爸对我的爱，但我越来越感觉不到他爱我，有的时候我真的很需要他能亲口跟我说出来，不管我做什么，他都是关心和在乎我的。

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这段控诉我觉得在我们的身边一直在发生，但是没有人想过，说这个孩子的抱怨究竟意味着什么？如果你是有平等性的，你会发现改变的不仅仅是孩子，还有大人。尤其是我们zhong国的父母，可能在爱的表达上面更加含蓄和矜持，在我的父母那一辈，他们几乎不怎么说爱。那么当我们成为父母的时候，可能会有比较大的进步，但是依然会有一个状况，就是孩子很小的时候，你会拥抱他，亲吻他，每一天去表扬他，找到一些细节来赞美他。可等他慢慢长大了，甚至是他比你还高，他可以眼睛看着你的眼睛的时候，你反而不怎么对他说那些充满爱的语言。

我曾经跟朋友们探讨过说为什么我们会有这样的改变，可能是因为孩子大了，我们就把他当做是一个成年人，然后发现有一些事情变得更加矜持，然后会认为自尊心很重要。可即便是一个有自尊的成年人，他依然需要确认爱，所以坦诚的沟通有三个元素，就是爱、信任和尊重，这一课非常的重要，我们下期专门来讲讲，我们怎么样才能做到把这三个元素完整地表达出来，让对方感受到，让两个人的关系成为一个良性的循环。这甚至不仅仅是在父母和孩子之间，伴侣之间也应该这样，甚至我们和长辈的沟通也充满着这个坦诚的沟通。

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父母可以回忆一下，当你处于青春期的时候，比如说你遇到了一些很让你沮丧的事情，别人孤立你，或者有人拒绝了你，或者很没面子，那这个时候，你们难道不知道应该怎么办吗？不会，你很清楚自己要承担什么样的代价，也清楚这件事情应该怎么办，但你只是觉得此刻好丧，你需要有人理解支持，告诉你说没关系，告诉你说我相信你，告诉你说你完全可以很厉害。那只要听到这样的话，尤其是来自至亲的人这样的鼓励，那孩子就会充满行动的力量。

好的，我们懂得了坦诚沟通的三大元素，爱、信任和尊重，接下来就得执行它，就是怎么交流呢？在什么场合才可以让这个交流效果更好呢？这本书里给了一个答案就是餐桌。

作者说，我们可能会忘了某次晚餐吃了什么菜，但是边吃边聊的那种氛围，还有一些有意义的谈话，甚至是某一个人的表情，它往往会长久地留在我们脑海里。你有过这样的时刻吗？就一个和家庭成员美好的聚餐。

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首先我们需要设定明确的期望值，也就是说你要明确地让孩子知道，你对他们有什么样的期望。比如说吃饭的时候，我们是要讨论一个什么什么事情的，每一个人要耐心地听完对方发言，那这就是期望。

接下来我们需要言行一致，如果这是一个规则，就把它执行到底。比如说你告诉孩子说十二点之前必须回家，如果过了十二点，那这个门就不可以再打开了。可是他一点钟回来，你就睁一眼闭一眼，因为害怕冲突，所以装作不知道，不做任何的处理，那么孩子就会认为没有什么是需要遵守的。所以制定了规则，就不能随意地把它打破，这要有一道清晰的底线。

那第三点很重要，我们要慷慨地表达赞赏。赞赏意味着什么呢？意味着我看见了你，而且我是很用心地看见了你的一些细节，所以当孩子做到了改变，付出了努力，你要及时地表达欣赏和肯定，这样他才能继续保持这种积极的状态。

那最后一点就是当错误发生的时候，我们要学会私下里纠正。自尊心很强的青春期的孩子有一个典型特点就是要面子，非常要面子。我曾经在一个朋友家里吃饭，就有遇到这种状况。那孩子在倒水的时候，总是把水瓶没有放回原来的地方，他的妈妈其实还是很严格的，就一直在纠正他这个行为。那么那一天在吃饭中，她纠正了第三次的时候，那孩子就非常愤怒地站起来，一脚把凳子踢开，就摔门出去了，然后我们沉默了很久。所以这其实的确是可以要反思一下，当一个你不太认可的行为发生的时候，不管它是严重的，或者是非常小的事情，那么你要做的是什么？就是在私下里纠正，这样才可以帮助他们静下心来反思怎么样把一些事情做得更好，否则就会直接引发对抗，他会认为你是在针对我。

所以当我们了解了这一切之后，可能父母内心也是比较沉重的，说好难，有一些事情暂时也做不到，也不要紧。其实父母和孩子一样，我们需要的是持之以恒，不断尝试，真正有爱的关系，并不是像一个雷达一样，或者所谓的有一个词，叫作直升机妈妈，就是你像直升机一样的盘旋在孩子的上空，实时监控他的一举一动，事事亲力亲为，准备帮他解决问题。你不需要做到这么的严格和这么的疲倦，包括这么的完美，你需要的是一点一点地试着放手，相信他是一个独立的人，而自己也有独立的生活，然后两个平等的人之间怎么样建立良好的互动。