断舍离

mengyuan

慢慢读，不孤读。你好吗？我是李蕾。今天我们一起来读这本书——《断舍离》。



这三个字放在这里，你一定会说“我听过”。



的确，这本书我们很眼熟，或者你的家里就有，或许你正在认真地阅读它。



《断舍离》这本书非常畅销，它畅销到什么程度呢？迄今为止已经在zhong国销售了400万册。这400万册是什么概念？《平凡的世界》《窗边的小豆豆》《红楼梦》等等图书，也是这个销量。



你会说，这本书原来这么厉害？那一本这么畅销的书，它对大家的价值究竟是什么呢？无数人都被它改变。



比如说我，就是一个挺爱皱眉毛的人。很早之前，有一个朋友就把《断舍离》这本书推给我，说：“你看，你这么爱皱眉毛，就是因为你家里头的杂物太多，所以会导致你有这样的表情。”



我听了非常吃惊，然后就去买了这本书来看，它其实就讲了三件事：

第一，什么叫作断舍离

第二，我们为什么要断舍离

第三，怎么做到断舍离



听起来很简单吧？但是有的时候，一本书对于我们的价值就在这里。我们看到了一本好书，反复地阅读，但是依然没有过好这一生。这就是我今天为什么要选择这本书来跟大家分享，因为我特别适合讲《断舍离》，原因很简单，我做不到断舍离。



先来说说山下英子是怎么进入我的视线的。比如这样一本小册子，我特意带来给大家看，翻开来，我给大家看山下英子的照片，这个时候她已经60岁了。一个60岁的女人，如果还能够眼神非常温暖，面容很洁净，而且始终保持精气神，微笑着，我会觉得衰老也没那么可怕，我也很希望能够像她这样。



那么山下英子是怎么做到的呢？在30岁的时候，她去简单地学习了瑜伽，瑜伽里面有一个原理，叫作断行、舍行、离行。她接触到这个观念以后，当山下英子遇见了瑜伽，就发生了化学反应，她创造出这个词：“断舍离”，成为了一种生活方式。



她说，用瑜伽里的方法，让我们的生活做减法，把不必要的东西都减肥减掉。身材需要减肥，不好看的、皱眉的表情需要减肥，家里面杂物太多需要减肥。房子会显得大，心里面会干净，然后连容貌和气质都会变化。



你会说，我也好想像山下英子一样。她做到了，可是比如我，我看了这本书依然没有做到，原因是什么呢？我读书非常认真，而且我是一个很会看书的人。那看到这本书之后，我的行动能力又很强，我首先想的是，这个周末我就可以断舍离了。



先来理解下断舍离的原理，就是把家里面所有的垃圾全部清理掉，断绝你对那些不必要的物品的执念，接下来让自己生活得很开心。



我心里想着，这个道理很容易，我立即懂了，那接下来开始行动。我找了一个周末，按照书里说的方法，怎么样做杂物的断舍离呢？你们都可以试一下。



第一步，摊开。把家里所有的抽屉、柜子全部打开，把耳环、丝巾、鞋子等都堆在地板上。我的家里瞬间就多出了三座大山，我看着它好苦恼，心里想这不断舍离是不行了。你看，有了信心，有了执行力，那结果呢？



第二步，俯瞰。像书里说的第二步这样，我站在一个比较高的角度，搬一张凳子垫在脚下，从空中来俯瞰我的这些物品。



你们有没有意识到，为什么要从一个高的角度来俯瞰物品？有没有想过，人稍稍地站得高一点意味着什么呢？



第一，你的地位更高，你是一个有决定权的人，你是自己的裁判。

第二，高一点的视角意味着上帝视角，所以它不单纯是一个欲望的选择，它是跟灵魂有了更密切的联系，你是一个灵魂视角，这样人就不太俗气。



站在这个角度来看我的这些物品，有很多真的是我不要的，所以我用了从下午一直到晚上，差一点点这一天就翻过去了，这么长的时段，整理出来一大箱不要的东西，第二天就叫来快递，花了214块钱的快递费把它寄出去，给了一个废旧衣物的回收部门。



那么我的衣柜有了什么样的变化呢？它瞬间显得空荡荡，视觉上面美丽了很多，而且原来我认为已经不重要的衣服，重新回到了的视线里面。比如一条小黑裙，我立即就到购物车里面，把放在那里还没有买的其他两条小黑裙删掉了，因为我不需要再买了。那如果长期这样，我是不是能够节约很多钱？所以我的钱包也饱满起来了。



接下来，当我整个人在储衣空间里面环视一圈的时候，我非常有成就感，觉得好满意。于是，我决定不断地用断舍离的方法来对付我的生活，这样我岂不是很开心吗？



于是第二周，我又干了一件事，我决定清理我的书架。



我有1万册书，当我站在书架中间的时候，这么环视了一圈，你觉得我一定会成功吗？错！我放弃了。



为什么？我看了那些书之后就会想，这本书虽然我很久不看了，但万一哪一天用得……

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断舍离清单
断舍离清单1：职业

那么有一些职业不见了，有一些新兴的职业出现了，这就需要我们来不断地挑战自己，不断地转型。

但是有一点，在很多时刻，人跟人的区别没有那么大，我们是靠勇气分出高下的，要勇敢地接受断舍离，接受改变。

断舍离清单2：年龄
那个不是身份证上的数字和年龄，它是一种状态。
年龄会给我们很大的障碍，就是它会带走很多的东西，

可是如果生命中有新鲜的东西出现，你又有了新的技能、新的本领，所以这是年龄的断舍离，它让我们的内心更加丰富，更加充满活力，而不只是白白地老了一岁。

断舍离清单3：感情
感情其实可以分一分，它分为爱情、友情和亲情。

友情
从现在开始，建立一个微小而美好的交际圈，时间不能全部浪费在交际上，但是你可以做到一点，就是去找志同道合的小伙伴，在此刻他跟你的三观很合，目标很一样，要经常跟他们交流，大家抱团成长，这是非常重要的事情。
亲情
那么接下来就要说到亲情，亲情是人一辈子的功课

所以最后我还是要跟大家分享一句话。这本书里面说：“想要的东西得不到，人会难过。”我们都很理解了。下面一句更重要：“想扔的东西扔不得，会更痛苦。”

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很有意思的“三七法则”：

一部手机，70%的功能几乎没用；

一间房子，起码70%的空间闲置；

家里的东西，有70%是不会用到的；

人，70%的时间在疲于奔命，却没空去享受最好的30%……

曾几何时，我们都认为，得到越多越快乐，所以拼命去获取；付出越多越成功，所以玩命努力。

可到头来才发现，结果却不尽如意。

很喜欢一句话：“给生活做减法，主动地断舍离，才是对自己真正的宠爱。”

少欲则心静，心静则事简。

聪明的人，都懂得为生命做减法。——《减法》

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书中的有一句话令我印象特别深刻，“无能为力的事当断，生命中无缘的人当舍，心中凡欲执念当离，目之所及，皆是回忆。心之所想，皆是过往，放下执念，才能回归安宁。”一念放下，万般自在。生活中，我们无时无刻不在做着选择，善于放下的人生才能走得更远。

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断，断绝不需要的东西；
舍，舍弃多余的废物；
离，脱离对物品的执念。

这三个动词其实是三种状态。
断+舍=离
断和舍是一个不断循环的过程。
而离是我们的最终目标。

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1.什么叫做断舍离
她说，用瑜伽里的方法，让我们的生活做减法，把不必要的东西都减肥减掉。身材需要减肥，不好看的、皱眉的表情需要减肥，家里面杂物太多需要减肥。房子会显得大，心里面会干净，然后连容貌和气质都会变化。
2.我们为什么要断舍离
先来理解下断舍离的原理，就是把家里面所有的垃圾全部清理掉，断绝你对那些不必要的物品的执念，接下来让自己生活得很开心。
3.怎么做到断舍离
第一步，摊开；第二步，俯瞰
断舍离绝不等于扔扔扔，它不是这么简单，它跟我们内心的力量感有关。
逃避现实，执着于过去，对未来充满担忧的人很难做到断舍离。
“用当下的视角审视人与物的关系，只选择当下最适合我们、最能让我们开心的东西。其他那些呢？当然都不重要了。”
“一件物品只有被使用才拥有生命。”

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《断舍离》-1
金句：
1.“用当下的视角审视人与物的关系，只选择当下最适合我们、最能让我们开心的东西。其他那些呢？当然都不重要了。”

第一，我们要明白，物品是要被人使用的，如果你不能很好地使用它，那么它对你来讲就是没有意义的。

第二，在你的生活中，一定会保留着很多充满感情的物品，这些物品其实是最难断舍离的。那眼下你做不到怎么办呢？我的看法就是不要强迫自己立即做到，你可以适当地宽容自己一些，这样就不会有太多的负疚感，因为对自己负面的评价也是不好的东西，它是首先应该被断舍离的。

第三，对于一些眼下还没想清楚应该扔掉还是留下的东西，那么暂且放一放，让时间给你答案。因为随着时间的流逝，你和一件物品的关系会发生改变，那这个改变会倒过来，重新塑造你内心的力量。这件事的发生又会对我们带来什么样的改变呢？它会重新塑造一个人。

《断舍离》金句：
2.一件物品只有被使用才拥有生命。

3.人和物的关系会随着时间的流逝而不断改变。

4.断舍离的终极目标是净化灵魂。

5.断舍离绝对不是简单地清理，它还有一点，叫作放弃执着。

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为什么？我看了那些书之后就会想，这本书虽然我很久不看了，但万一哪一天用得到呢？比如这本书，我虽然已经有一本了，但这个版本和原来那个版本不一样。还有一些书，我会发现我找它的时候，当时它没有出现，我就很着急，立即又去买了一本。像这本书，我就有好几个不一样的版本。



而且我看书有一个习惯，会在上面用笔来划线，或者是写当时的一些想法，那这每一本书不都很珍贵吗？它都带着我的记号，我怎么会舍得把它断舍离掉呢？所以，等到了这一步，我的断舍离计划就彻底宣告失败。



在那一天，我还做了一件事。因为要断舍离，我就很愉快地把我的第一个版本的《断舍离》扔进了垃圾桶。我当时想着，我已经学会了呀，那这本书还有什么用呢？我就扔掉它。



然后过了几年，我的断舍离并没有成功。我就在想，是不是自己哪里出了问题？虽然读了这本书，但并没有深刻地理解和消化。那哪里做错了呢？我需要再对照一下，于是我就又去买了一本《断舍离》。那到今天我跟大家分享这本书的时候，它有了新的版本，我就又买了一本。所以400万册《断舍离》中，仅仅我就贡献了三本的销量，那像我这样的人怎么能做到断舍离呢？



所以我也要跟大家分享一个读书的方法。我们看一本书，不能只是认识了这些字，也不能只是说这本书我看完了就算数了，而是要带着思考去看书，否则这本书跟你的关系就没那么深。

那当我发现自己做不到断舍离的时候，我就去进行了一下反思，我真的理解了断舍离是什么吗？怎么样才能做到断舍离呢？

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所以在有一天晚上，我就把“断舍离”这三个字找了一张纸，写下来，然后大声地念它：断、舍、离。你们有没有发现，如果自己内心是软弱的、没有力量感的、非常疲倦的，那这三个字就不会那么响亮和清晰。只有当你的内心充满了力量感，这个词才会有精气神，它才是活的。



这件事给了我非常大的启发，当我念了三遍断舍离之后，我忽然意识到我错在哪里了。断舍离绝不等于扔扔扔，它不是这么简单，它跟我们内心的力量感有关。



山下英子其实非常清晰地给出了一个金句，就在这本书里，我读给大家听：



断，断绝不需要的东西；

舍，舍弃多余的废物；

离，脱离对物品的执念。



再细细地想一下，这三个动词其实是三种状态，但它们分大小的。什么叫分大小呢？离是最大的，就是我们的最终目标，而断+舍=离，也就是说，断和舍是一个不断循环的过程。



听起来有点意思吧？那究竟怎么做，才能让我们离真正的断舍离更近一步呢？

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之前我们讲过，《断舍离》的作者山下英子是在50岁的时候写下这本书的，山下英子1960年代出生于日本的京都。



说到京都，你会想到什么？樱花、和服，你会想到那种缓慢的、美好的、充满气质的生活细节。其实山下英子就是希望自己的生活也能够保持在这样的状态中，这其实是每一个人心中都向往的生活状态。



我在第一次看《断舍离》这本书的时候，心里就有一个巨大的疑问：为什么山下英子学了瑜伽，她就能断舍离，而我现在看完了《断舍离》，却依然做不到呢？这个区别是什么？你们有没有想过这个问题？



我认真地研究了一下，我就在想，有些人真的是知道了很多的道理，他就能把这些道理践行到生活中去，他认为这叫修行。可是大部分的人是知道了很多的道理，结果依然过不好这一生。



所以特别重要的一件事，是山下英子真正把断舍离这三个字，变成了她的一种生活方式，它不再是纸上写出来的概念，而是成为了每一天的修行。



整理房间的时候断舍离，吃饭睡觉的时候断舍离，看一本书、交一个朋友的时候，她也在断舍离。这样，她的生活中就充满了断舍离的修行，她慢慢地就成为了现在这样一个人。



而我拿自己跟山下英子老师作了一个对比，我就发现，我难以做到断舍离，原因在于我想要的真的是太多，有很多东西的确是看不穿。