幸福渠县

标题: 运动改造大脑 [打印本页]

作者: mengyuan 时间: 2024-3-12 10:48
标题: 运动改造大脑
有氧运动和复杂活动对我们大脑产生各自不同的有益影响，好消息是它们是互补的。虽然证据并不完美，但说真的，你的养生之道一定要包括技巧学习和有氧运动。

我们去练习体操、打太极拳、练瑜伽或者空手道、跆拳道、打篮球、踢足球，这些都是属于技巧练习。有氧运动就是你保持你的心率在一定的程度之上的运动方式，比如跑步，慢跑或者加速跑都行。把这两者结合起来虽然还没有明确的说有什么不同，但它们之间是互补的。
[attach]1044223[/attach]
[attach]1044224[/attach]
[attach]1044225[/attach]

作者: 马姐姐的邹哥哥 时间: 2024-3-12 21:47
点赞

作者: 马姐姐的邹哥哥 时间: 2024-3-12 21:47
了解

作者: 马姐姐的邹哥哥 时间: 2024-3-12 21:47
知道

作者: 夜雨微澜 时间: 2024-3-13 09:07
路过

作者: 夜雨微澜 时间: 2024-3-13 09:07
学习

作者: 浅秋 时间: 2024-3-17 11:26
路过

作者: 浅秋 时间: 2024-3-17 11:26
了解

作者: 夜雨微澜 时间: 2024-3-26 12:47

作者: 夜雨微澜 时间: 2024-3-26 12:47
学习

欢迎光临幸福渠县 (http://bbs.schrlc.cn/)